10 cuidados antes de ficar grávida
Você decidiu ficar grávida e está se perguntando quais cuidados deve ter antes de engravidar? Excelente! Alguns cuidados preventivos com a saúde, fazem muita diferença para uma gestação tranquila e mais saudável. Portanto, fique de olho nos 10 cuidados antes de ficar grávida:
= Procure seu médico e conte da decisão de ficar grávida.
Converse com o seu médico e tire dúvidas sobre essa fase onde começamos a tentar engravidar. É provável que seu médico peça alguns exames para se certificar que esse é o grande momento!
= Tomar ácido fólico
Com certeza seu médico conversará com você e indicará ácido fólico, uma vitamina hidrossolúvel do complexo B que evita anemias e ajuda no controle da hipertensão. Além disso, o ácido fólico é indispensável para uma gravidez saudável, porque evita a anencefalia dos fetos.
= Estar no peso ideal e começar a se alimentar de maneira saudável;
Se cuide de verdade. Esteja no seu peso ideal e se alimente bem. Assim você garante uma boa disposição, fica leve e prepara o corpo para essa nova fase.
= Programe sua vida financeira
Ter um filho é caro! Programe sua vida financeira para não ficar passando aperto com um bebê. Isso gera um stress enorme que com algum planejamento pode ser evitado.
= Saiba tudo sobre como seu plano de saúde se comporta com maternidade, anestesia e possíveis cuidados depois do bebê nascer.
= Comece a praticar algum tipo de exercício físico. As mudanças físicas são muitas e estar preparada torna tudo mais fácil
= Durma enquanto é tempo!
Se a sua avó e mãe já falaram, a gente reforça! Depois dos filhos a gente não dorme mais! Aproveite e descanse sempre que puder, especialmente quando já estiver gestante!
= Faça planos sobre a casa
Fazer reforma ou mudança grávida é um cansaço! No momento de fazer esses planos de gestação, aproveite para pensar onde será o quarto, se precisa se uma pequena obra ou reforma e faça isso antes da gravidez. Você poupa trabalho pra quando estiver grávida!
Pronto! Com tudo em dia é hora de esperar a chegada do pequeno!
