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Boas noites de sono são fundamentais para o crescimento e bom desenvolvimento dos bebês. E como sempre, mamães e papais podem ajudar os bebês a dormirem melhor com algumas pequenas atitudes!
Crie e respeite a rotina
Para algumas pessoas pode parecer bobagem falar em rotina, mas para os bebês ela é extremamente importante. Criar a rotina antes de dormir ajuda o bebê a relaxar e entrar no clima da noite para dormir mais fácil e bem tranquila. A rotina da noite pode começar, por exemplo, pelo banho com a água morna seguido de uma massagem gostosa ao som de uma música calminha, que o ajude a relaxar ainda mais! Para a rotina funcionar é preciso repeti-la todos os dias dentro dos mesmos horários. E acredite: funciona muito e é muito bom tanto para o bebê quanto para os pais.
De olho na hora
Não existe rotina sem horário – ao menos para os bebês. Estabeleça com seu pediatra qual o melhor horário para colocar o bebê no berço e tenha isso como regra, colocando-o deitadinho todas as noites na mesma hora. Claro que vez ou outra sair da rotina é normal e faz parte, mas cuide da rotina!
Cuidados com a alimentação
Outro fator que contribui para o bebê ter uma boa noite de sono é uma alimentação adequada, pois ela evita que ele acorde durante a noite com fome!
Crie um clima aconchegante
Um clima aconchegante favorece muito uma boa noite de sono. Um berço confortável, um lençol gostoso, uma naninha… Para esse momento também pode ser interessante uma luz azul fraquinha no quarto do bebê, que ajuda a relaxar. Além disso, há bebês que sentem-se muito bem com determinados sons como de chuva, útero e mar.
Pode apostar: um clima gostoso será excelente para o bebê!
Atenção no pijama
Se estiver calor, nada de empacotar o bebê, pois só gera desconforto! Se estiver mais fresco, nada de achar que ele ficará confortável quase sem roupa. Escolha um pijama adequado para o clima e seu bebê dormirá bem melhor!
Brincadeiras durante o dia
Brincar com o bebê pode ser um ótimo remédio para ele ficar mais cansado e ter uma ótima noite de sono! Além , é claro, de ser super saudável para a relação de vocês! <3
Ah, que delícia…
Agora sim! Boa noite!
