Se uma pergunta é muito perfeita, especialmente a partir o sexto mês e gravidez, essa pergunta é: O que fazer para diminuir o inchaço na gravidez? E com alguns pequenos cuidados é possível aliviar o desconforto causado por ele, vamos ver?
01. Beba muita água
Assim seus rins funcionam mais e melhor e você desincha.
02. Drenagem linfática
Converse com seu médico sobre drenagem linfática: além de dim inuir muito o inchaço, essa massagem
alivia a sensibilidade nas mamas, estimula a lactação e melhor muito a oxigenação dos tecido. Fora que é uma delícia, né?
03. Cuidado nas roupas
Prefira as peças folgadas, soltas e frescas e esqueça por um tempo os sapatos com saltos. Eles estimulam o inchaço e causam um desconforto esnecessário.
04. Ande a pé
Peça a liberação médica para caminhar pelas ruas, pelo parque, por onde você preferir! Meia hora e caminhada por dia, ajuda no combate ao inchaço, contribui para manter a forma e ainda te mantém em movimento, que é ótimo!
O inchaço é bem comum depois do sexto mês de gravidez e nos dias em que você estiver muito incomodada, deite com as pernas para cima, pois também ajuda a aliviar!
Até a próxima, meninas!
