Depois de um dia bem agitado, você quer descansar e deseja que o seu bebê tenha uma noite de sono bem tranquila, certo? Certo, mas nem sempre é isso o que acontece! Muitas mamães sofrem nesta fase, quando está na hora de ir para a cama e o bebê não quer… principalmente os mais agitados. Isso é super normal e faz parte, afinal o primeiro ano de vida é de muita adaptação! Tenha paciência, calma e siga essas sugestões sobre como fazer seu bebê dormir tranquilamente!
5 dicas para seu bebê dormir melhor!
Banho morno
Antes de colocá–lo no berço, dê um banho morninho e relaxante. No momento da troca faça uma massagem com movimentos leves, eles adoram e relaxam!! Aproveite para escolher roupinhas soltas, sem botões e sem babados. Ele precisa estar bem confortável para dormir!
Mamadeira
Uma mamadeira antes de dormir faz toda a diferença. Se você estiver amamentando, faça isso já no quartinho dele, para que ele se costume com o ambiente e fique mais preparado para o sono!
Ambiente
prepare o quarto do bebê antes. Confira se tudo está certo no berço, se todos os acessórios da troca da fralda estão no lugar (para evitar a procura enquanto ele estiver dormindo), diminua a luz, deixe a janela fechada e evite falar alto.
Crie uma rotina
Umas dica muito importante para é ensinar a diferença entre o dia e a noite. Abra as janelas quando ele acordar e mostre pra ele que o dia começou. Na hora de dormir, diminua o ritmo da casa e escureça aos poucos os ambientes. Coloque horários para as tarefas e siga o máximo que puder da rotina. Assim, ele vai aprender!
Coloque uma musiquinha
Que tal fazer uma experiência e colocar música bem baixinha no quarto? Prefira as músicas calmas que ajudam o bebê a relaxar! Durante o dia abuse das canções alegres e divertidas!!
Acreditem, meninas! Essas dicas podem ajudar muito a noite do seu bebê e consequentemente, a da mamãe e do papai! 🙂
