Dicas para se preparar para a gravidez
Muitos casais planejam a gravidez minuciosamente – financeiramente e a mulher, fisicamente. Preparar o corpo para esse momento é sempre a melhor opção.
Mas, como podemos preparar o corpo para esse momento único! Dá uma olhada nessas dicas:
> Faça um check up e compartilhe com o médico seu desejo de ser mãe.
> Se você está sedentária, coloque alguma atividade física (diária) na sua rotina. Só não esqueça que, já grávida, você também precisa de autorização médica para treinar!
> Abandone maus hábitos de uma vez por todas. Corte álcool e cigarro imediatamente! (Apesar que isso não é somente para gravidez, não é mesmo! É para a vida toda!.
> Procure uma nutricionista e converse com ela sobre a melhor dieta antes de engravidar e também durante a gestação! (Se quiser dicas de quais alimentos não podem faltar na gravideza, CLICA AQUI!)
> Adotar no dia a dia a drenagem linfática é outro “detalhe” que faz diferença! Desincha, desintoxica e mantém a mulher mais disposta!
Assim que descobrir a gravidez, inicie imediatamente o pré natal!
Boa sorte!
