As férias de julho estão chegando, você quer planejar uma viagem com seus filhos, só que tem um porém: você está grávida! Para começar, quem acha que as mulheres grávidas não podem viajar, está enganado! As gestantes com gravidez tranquila podem sim (e deveeem!), mas precisam tomar alguns cuidados importantes.
Então, vejam algumas dicas para viajar grávida nas férias escolares e garantir uma viagem tranquila e gostosa!!
Foto: Erika Urbino
Em primeiríssimo lugar, converse com seu médico e conte sobre a viagem.
Peça todas as orientações necessárias para ele. Leve um atestado de que está grávida (se a viagem for internacional, em inglês). E não esqueça de fazer um bom seguro. No caso de uma emergência, será fundamental.
Descubra sobre o tempo de viagem e prepare – se : se for de avião veja as regras da companhia aérea sobre o limite de tempo da gestação para poder embarcar. Na hora de comprar a passagem de avião, já marque a sua poltrona perto do banheiro. Leve na sua bolsa lanchinhos extras.
Compre todos os ingressos antes. Tudo que você puder fazer online para evitar filas em atrações e museus vale a pena. Em muitos países, como nos Estados Unidos, grávidas não entram em filas preferenciais. Mas nem todos os lugares são assim.
Planeje suas refeições. Faça reservas em restaurantes e planeje várias paradas para um lanchinho. Não esqueça de beber muita água durante todo o dia.
Preserve a sua energia. Mesmo estando perfeitamente disposta, é importante arranjar um tempinho para relaxar, levantar as pernas para cima ou até dormir um pouquinho depois do almoço. Assim, você mantém o pique durante toda a viagem.
Informe-se sobre vacinas. Se estiver viajando para países com incidência de doenças endêmicas mais graves é necessário tomar vacina, mas antes consulte seu médico.
Agora é fazer as malas e curtir a viagem e a família!
Até a próxima, meninas!
