Fazer uma atividade com o seu filho é sempre muito bacana. Praticar esportes e exercícios com ele cria um vínculo imenso entre vocês.
E hoje vamos falar sobre a yoga na vida dos pequenos e das mamães, já que uma técnica que trabalha confiança e o toque entre os dois. Quer saber porque a yoga para pais e filhos é tão indicada?
– Como a yoga trabalha muito a percepção do corpo, ele vai aprender a respirar melhor, entender como funciona o corpo e cuidar mais da saúde, por que muitos exercícios dependem de concentração e equilíbrio;
– O toque é feito a quase todo momento, por isso cria uma conexão maior com o seu filho. Mais um jeito de dar e receber carinho; estreitando laços.
– Vocês passam mais tempo juntos e não precisam fazer atividades separadamente. Podem curtir os exercícios na aula e depois praticar em casa;
– A presença do filho traz bem-estar, já que muitas mães fazem exercícios e o pensamento fica em casa… E desse jeito ela nunca alcança o melhor resultado;
– Por ser uma atividade tranquila, o relaxamento é uma consequência…
Segundo alguns especialistas a grávida pode iniciar o treinamento a partir do terceiro mês e continuar até o sétimo. Mas para as mamães que já praticavam uma atividade física antes de engravidar, é possível começar a yoga no início da gestação. Faz muito bem!!!
Filhos felizes, mamães mais calmas e vice versa. Praticar yoga com o seu bebê pode ser mais uma opção de manter a relação forte e gostosa, além de incentivar o seu filho a ter uma vida mais saudável!
Vamos começar?
